時(shí)間2023-12-02 11:21:00
運(yùn)動(dòng)--健康之源
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你有沒有這種經(jīng)歷：遇到電梯故障時(shí)，只爬幾層樓梯就累得上氣不接下氣；出門逛街還沒走幾步就腿腳乏力，只能癱坐在商場(chǎng)休息；稍微受一點(diǎn)風(fēng)寒，就生病感冒，經(jīng)不起一點(diǎn)折騰。
不少人調(diào)侃自己的身體“上不如老，下不如小”，更有不少人害怕體檢，不敢看體檢報(bào)告。
不知何時(shí)，我們都成了“亞健康”人群，四肢僵硬，小病纏身，總覺得累。
老話說(shuō)得好：流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也。人的身體也像一灣水，只有流動(dòng)起來(lái)，才能迸發(fā)生機(jī)。你流的每一滴汗，走的每一步路，都將激活身體里的能量。
經(jīng)常去健身房打卡，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體各項(xiàng)指標(biāo)都回歸正常了；睡覺前堅(jiān)持做瑜伽，在筋骨舒展中，你的內(nèi)心也會(huì)安靜許多， 頭腦也會(huì)變得清晰。
作家馬約翰說(shuō)：運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣。運(yùn)動(dòng)，是開啟美好生活的鑰匙，再忙也不要忘了鍛煉身體。無(wú)需花費(fèi)很多時(shí)間，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，你的生活就會(huì)截然不同。